天国と地獄

段ボールの板を使ったバランスゲーム

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介護予防

スプレー等で色つけをした、色違いのペットボトルのフタを用意します。各色10個以上ずつあるといいでしょう。

進め方とコツ

穴あき板の上に色の違うペットボトルのフタを同じ数ずつおきます。両サイドに敵味方わかれ、自分のチームの色を確認しましょう。

準備が整ったらゲーム開始。相手チームのフタが穴から落ちるように、考えながらお互いに板を揺らします。あらかじめ時間を決めておき、終了したときにフタが多く板の上に残っていた方が勝ちです。
慣れてきたら、フタの中にも「特別のフタ」を設け、それが残っていたり、落とせたら追加得点ありというルールを加えると、よりゲームが楽しくなります。フタは多めに用意したほうがいいでしょう。

あそびの概要・準備

段ボールの板をお互いに揺らし、板にあいている穴からペットボトルのフタが落ちるように、また落ちないように揺らすことで、上肢の筋力増強・坐位バランスの向上を図れます。数人でチームをつくれば、「ああしよう、こうしよう」と会話もはずみます。

段ボールで穴あきの板をつくります。