ストレッチローラー/ザ・スティック/ストレッチマット

長さがあり、背中やふくらはぎもコロコロできるので、柔軟性を高めることができます。でも、人にコロコロしてもらうのも気持ちいい!

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美容と健康介護予防

★特別編フォトロマン!

日本レクリエーション協会が指導者資格保有者向けに発行している「Recrew614号」に掲載されたストレッチローラー/ザ・スティック/ストレッチマットのフォトロマンです。

あそびの概要・準備

長さがあり、背中やふくらはぎもコロコロできるので、柔軟性を高めることができます。でも、人にコロコロしてもらうのも気持ちいい!

必要な用具について

ストレッチローラー
ザ・スティック
ストレッチマット

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遊び方

太い筒型のストレッチアイテム“ストレッチローラー”。
この上に仰向けに寝ると、「気持ちい〜」と言ってしまうこと間違いなし!体のいろいろな部分が伸びる感覚に、もう虜です。
続いて、棒にコロコロしたローラーがいくつも付いた“ザ・スティック”。
これで足や腰をコロコロすると、これまた「気持ちい〜!」
人にコロコロしてもらうときは、“ストレッチマット”がおすすめです。