太極拳(たいきょくけん)

中国武術の健康体操

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24式太極拳

あそびの概要・準備

太極拳(たいきょくけん)は、今から400年ほど前に拳法を元に生まれた中国武術の一つです。緩やかで流れるようにゆったりとした動きが特徴であり、健康に良いとされています。

最近ではラジオ体操のように、朝の公園などに多くの愛好者が集まり、太極拳の練習をしている姿が、いろいろな地域で見られるようになっています。

日本で一般的に広く行われている太極拳は、中国国家体育運動委員会によって制定された24式太極拳と呼ばれるもので、世界中で最も普及している太極拳です。

実用的な武術ではなく、健康体操的な側面で捉えられています。福島県喜多方市では、「太極拳のまち」宣言をし、介護予防施策としても「太極拳ゆったり体操」を考案するなど、太極拳の普及に力を入れています。このように、自治体単位で太極拳を推進しているところも出てきています。