ヨガ(yoga)

インダス文明の時代から現代に伝わる、いにしえのエクササイズ

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ヨガ ACO YOGA 初心者体験ヨガレッスン

あそびの概要・準備

ヨガ(yoga)の起源は定かではありませんが、紀元前2500年~1800年頃にインド、インダス文明で生まれたとされています。

ヨガの種類は多くありますが、一般的に普及しているのはハタ・ヨガと呼ばれる、体を動かすことで心や魂のバランスをコントロールすることを目的としたヨガです。ピラティスと同様に、女性を中心として非常に人気が高まっております。