片足しゃがみ立ち

バランスを崩さないよう、片足でしゃがんだり立ったりします。

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子ども・親子

ポイント&アレンジ

●最初は、2人の呼吸を合わせ、ゆっくり始めましょう。
●手をつかむ際、固く握らず、ゆるく握るようにします。
●男性は強く握りがちです。注意しましょう。
●握る部分は①手②手首③ひじ④肩の順で、レベルを上げていくこともできます。参加者の状況を見て、無理の無い範囲で行いましょう。
●慣れてきたら徐々に速く回してみます。時間内で何回まわせるか、チャレンジしてもよいでしょう。

あそびの概要・準備

1. 二人で手をつなぎ、右足の膝を垂直に曲げて、左足で立ちます。

2. その姿勢からしゃがみます。そこから立ち上がります。

3. 反対の足も行います。